Тренер Мрії. Школа тренерів Анни Мирної

Анна Мирна
Знайомство. Програма
Професія тренер
Специфіка онлайн тренувань
Фіксуємо та покращуємо результати
Етика тренерів
Тест до розділу I
Анатомія. Відібрані знання
Тест до розділу II. Анатомія
Тест до розділу II. Мʼязи
Біомеханіка: рухи без травм
Тест до розділу II. Біомеханіка
Домашнє завдання 1
Біохімія. БЖВ. Водний баланс
Тест до розділу II. Біохімія
Процеси енергозабезпечення
Фізичні якості людини
Домашнє завдання 2
Тест до розділу II. Фізичні якості людини
Основні види тренувань
Тест до розділу III. Основні види тренувань
Структура тренувань
Тест до розділу III. Структури тренувань
Тренування під запити клієнтів
Домашнє завдання 3
Безпека тренувань
Тест до розділу III. Безпека тренувань
Відео приклади тренувань
Домашнє завдання 4
Види травм. Домедична допомога
Тест до розділу III. Травми в фітнесі
Дихальні вправи. Діафрагма. МТД
Тест до розділу IV. Дихальні м'язи. Діафрагма. МТД
Оцінка та порушення постави. Особливості тренувань
Тест до розділу IV. Оцінка та порушення постави
Тренуванння при захворюваннях ОРА
Тест до розділу IV. Тренування при захворюваннях ОРА
Міофасціальний реліз
Тест до розділу IV. Міофасціальний реліз

Розділ II. Теорія, яка стане твоєю суперсилою

Анатомія. Відібрані знання
Тест до розділу II. Анатомія
Тест до розділу II. Мʼязи
Біомеханіка: рухи без травм
Тест до розділу II. Біомеханіка
Домашнє завдання 1
Біохімія. БЖВ. Водний баланс
Тест до розділу II. Біохімія
Процеси енергозабезпечення
Фізичні якості людини
Домашнє завдання 2
Тест до розділу II. Фізичні якості людини

Access limited

or Get access to the course