Курс "StrongBody"

Анна Мирна
Старт
Раціональне харчування
Розминка
Тренування 1. Активація сідниць та мʼязів ніг
Тренування 2. Розкриваємо крила
Тренування 3. Функціональне тренування
Тренування 4. Стретчинг та дихальні вправи
Тренування 5. Силове тренування на мʼязи ніг та сідниці
Тренування 6. Функціональне тренування
Тренування 7. Зміцнення мʼязів спини, живота та рук
Тренування 8. Функціональне тренування
Тренування 9. Дихальні вправи, стретчинг + мобіліті
Тренування 10. Стабілізаційне тренування
Тренування 11. Функціональне тренування
Тренування 12. Силове тренування на сідниці та м’язи ніг

Курс "StrongBody"

Старт
Раціональне харчування
Розминка
Тренування 1. Активація сідниць та мʼязів ніг
Тренування 2. Розкриваємо крила
Тренування 3. Функціональне тренування
Тренування 4. Стретчинг та дихальні вправи
Тренування 5. Силове тренування на мʼязи ніг та сідниці
Тренування 6. Функціональне тренування
Тренування 7. Зміцнення мʼязів спини, живота та рук
Тренування 8. Функціональне тренування
Тренування 9. Дихальні вправи, стретчинг + мобіліті
Тренування 10. Стабілізаційне тренування
Тренування 11. Функціональне тренування
Тренування 12. Силове тренування на сідниці та м’язи ніг

Access limited

or Get access to the course