Курс "StrongBody"

Анна Мирна

Vedoucí

Курс 'StrongBody'
Cena:
Lekcí: 17
Jazyk kurzu: Ukrajinský
Získat přístup

Program kurzu

Старт
Раціональне харчування
Розминка 1
Розминка 2
Тренування 1. Активація сідниць та мʼязів ніг
Тренування 2. Розкриваємо крила
Тренування 3. Функціональне тренування
Тренування 4. Стретчинг та дихальні вправи
Тренування 5. Силове тренування на мʼязи ніг та сідниці
Тренування 6. Функціональне тренування
Тренування 7. Зміцнення мʼязів спини, живота та рук
Тренування 8. Функціональне тренування
Тренування 9. Дихальні вправи, стретчинг + мобіліті
Тренування 10. Стабілізаційне тренування
Тренування 11. Функціональне тренування
Тренування 12. Силове тренування на сідниці та м’язи ніг
Додаткова інформація